Kurs - Mamma Baby Pilates 6ggr - start 4/10 kl 11.30
Mamma Baby Pilates 6 ggr
En kurs för dig som är nybliven mamma! För att hitta tillbaka till de djupa stabiliserande musklerna i mage, bäckenbotten, säte och rygg efter graviditet och förlossning, behövs en träning som både är rehabiliterande och återhämtande. Vi fokuserar på att återfå kontakten med djupa stabiliserande magmuskler som ”drar ihop” korsetten efter graviditeten. Andningsteknik i kombination med bäckenbottenövningar förhindrar inkontinens samt stärker på djupet. Vi gör även övningar som stärker rygg och säte. Muskler som behövs när din bebis växer och blir tyngre.
Mamma Baby Pilates är härlig en stund tillsammans med din baby och en möjlighet att träffa andra mammor. Alla mammor är välkomna!
Det är bra om du gjort efterkontrollen hos barnmorskan innan du börjar kursen. Ta med en filt/täcke som din bebis kan ligga o mysa på. Kursen är 6 ggr och kostar 1395 kr. I avgiften ingår 1 extra 'klipp' så att du kan ta igen missad gång på kursen eller prova vårt utbud av öppna klasser. Extraklippet gäller 3 månader från kursens startdag. Lärare på kursen är Matilda Andersson.