Kurs - Grundkurs Pilates 8 ggr - start 7/3 kl 18.00
Grundkursen i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som kanske tränat pilates på ett tag och vill repetera basprinciperna. Pilates ger ökad kroppsmedvetenhet, du lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, ryg, säte och bäckenbotten. Regelbunden pilatesträning förbättrar hållningen, ger dig en stark och stabil bål samt stärker bäckenbotten.
Kroppen tonas och man kan uppleva att midjan blir mer markerad och magen plattare. Det är den inre muskulaturen som är kroppens korsett.
Övningarna utförs på matta med eller utan redskap.
Är du nybliven mamma är pilatesträning ett bra sätt att komma iform efter graviditeten och stärker kroppen på ett hälsosamt vis.
Kursen kostar 1795 kr och då ingår 2 extra klipp där du kan ta igen missade gånger på kursen eller prova vårt utbud av öppna klasser.
Extraklippen varar 3-mån efter kursstart.
Kursen leds av Eva Palmblad.
Hjärtligt välkommen!