Denna kurs riktar sig till dig som är nybörjare eller som önskar återuppta grunderna i Pilates Reformer. 

 

Pilates Reformer är en effektiv träningsform där vi använder oss av Reformermaskiner. Maskinernas fjädrar ger dig ett viktmotstånd som gör det lättare att hitta och aktivera dina djupaste muskler. Med en jumpboard får du även en pulshöjande effekt i träningen. Maskinens alla funktioner ger dig en effektiv Pilatesträning med fokus på styrka, rörlighet, balans och hållningsträning. Alla rörelser utgår från ditt powerhouse (din kärna/core), men du tränar också hela kroppen. I kursen får du prova på olika redskap som är typiska i Pilatesträning såsom  bollar, straps och ringar m.m.

Kursens första tillfälle är ett intropass där läraren går igenom hur maskinerna fungerar, du får dina inställningar samt en genomgång av de mest grundläggande övningarna.

Kursen består av fem tillfällen och kostar 1395 kr. 

I avgiften ingår ett extra klipp så att du kan prova vårt övriga utbud av öppna klasser. Du kan också använda klippet till att ta igen missad klass på kursen. Extraklippet gäller tre månader från kursens startdag