Kurs - Grundkurs Pilates Sommar 5 ggr – start 19/6 kl 18.45
Grundkursen i pilates riktar sig till dig som är helt ny till denna populära träningsform, men även för dig som kanske tränat pilates tidigare och vill repetera basprinciperna.
Pilates ger ökad kroppsmedvetenhet, du lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, rygg, säte och bäckenbotten. Regelbunden pilatesträning förbättrar din hållnig, ger dig en stark och stabil bål samt stärker bäckenbotten.
Övningarna utförs på matta med eller utan redskap.
Kursen utgörs av fem tillfällen, varje måndag i fem veckor och kostar 1195 kr. I avgiften ingår ett extra klipp som kompensation vid eventuellt missat tillfälle eller som en möjlighet att prova vårt utbud av öppna klasser. Extraklippet varar i tre månader efter kursstart.
Lärare på kursen är: Eva Palmblad.
Varmt välkommen!