Varmt välkommen till en Sound Journey, eller ”klangmeditation” med kristallskålar, den andra söndagen i advent med Katarina Bergman Gustafson. 

Den yogafilosofiska tanken med Sound Journeys (”sound healing”, ”ljudbad”) är att våra chakran vibrerar med olika toner, men stress och olika former av trauman gör att de börjar vibrera lite för snabbt eller lite för långsamt och då uppstår obalanser i vårt energisystem. Under en Sound Journey sköljer vibrationerna eller ljudvågorna från kristallskålarna över dig och genom dig och hjälper dina chakran att börja vibrera med rätt hastighet, att bli mer balanserade. Man kan också helt enkelt betrakta Sound Journeys som ett meditationsverktyg, du väljer själv!

Vi kommer att börja med en sittande Chakra meditation, där vi går igenom varje chakra för sig och lyssnar på respektive kristallskål och sedan lägger du dig bekvämt tillrätta för en Sound Journey. Under själva Sound Journeyn behöver du inte göra någonting, du bara ger dig hän. Intentionen är att skapa en trygg plats för dig, där du kan slappna av, släppa taget om det du inte längre behöver, notera vad som kommer upp till ytan och ta emot det du behöver.

Ta gärna på dig mjuka, bekväma och tillräckligt varma kläder och ta gärna med en ögonkudde, eller sovmask för att lättare kunna slappna av.