Varmt välkommen till denna workshop där vi fördjupar oss i energin i kroppen. Workshopen leds av en av våra allra främsta yogalärare i Sverige - Ulrica Norberg. Missa inte detta tillfälle att yoga med Ulrica.

Denna workshop handlar om återhämtning. Hur vi aktivt kan omvandla energi från att vara nedsatt, till balanserad och till kraftfull. Mental, emotionell och fysisk återhämtning. Skiljer de behoven sig åt och hur kan vi träna återhämtning på olika sätt? Går det att använda sig av återhämtning för att bli starkare? Svaret är ja på den frågan. Dock behöver man lite insyn och förståelse för hur vårt nervsystem fungerar samt hur vi kan arbeta med det på olika sätt. Hur vi kan lära oss att lyssna på vad kroppen säger att den behöver. Det kanske låter svårt men det är lättare än vad man tror. Allt är lätt när man vet vad man letar efter.

Ulrica leder oss först in i en skön praktik som börjar med härliga, mjuka rörelser, in i yinyogasekvenser som släpper på spänningar, vidare in i andningspraktik innan passet mynnar ut i en restorative savasana med guidad avspänning. Efter en kort paus, bjuder Ulrica på en matnyttig föreläsning om just återhämtningens olika aspekter samt hur vi med små medel kan hjälpa våra system att ställa om.

Ulrica kommer att ha med sig några av hennes böcker för den som önskar köpa ett signerat exemplar. Betalning sker via swish. 

Inga förkunskaper krävs!