Workshop - Lymfhälsa & klimakteriet, 7/9 kl 13.30-16.00
Klimakteriet, även känt som övergångsåldern eller menopaus, är en naturlig del av kvinnors åldrande och innebär slutet på menstruationscyklerna. Det inträffar vanligtvis mellan 45 och 55 års ålder, men kan också inträffa tidigare eller senare. Klimakteriet innebär hormonella förändringar som kan påverka olika kroppssystem, inklusive lymfsystemet.
Hormoner och lymfsystemet
Under klimakteriet minskar produktionen av östrogen och progesteron kraftigt. Dessa hormoner spelar inte bara en viktig roll i reproduktionssystemet utan påverkar även andra kroppsfunktioner. Östrogen har antiinflammatoriska egenskaper och bidrar till att hålla lymfsystemet fungerande optimalt. När östrogennivåerna sjunker, kan det leda till förändringar i lymfsystemets funktion.
Lymfsystemets roll
Lymfsystemet är en del av kroppens immunsystem och består av ett nätverk av lymfkärl och lymfnoder som transporterar lymfvätska. Denna vätska innehåller vita blodkroppar som bekämpar infektioner och avlägsnar avfallsprodukter från kroppens vävnader. Ett välfungerande lymfsystem är avgörande för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och stödja immunsystemet.
Påverkan av klimakteriet på lymfsystemet
1. Svullnad: Minskad östrogenproduktion kan leda till att kroppen håller kvar mer vätska, vilket kan resultera i svullnad (ödem). Detta kan påverka lymfsystemets förmåga att effektivt transportera lymfvätska.
2. Försämrad lymfcirkulation: Hormonerna som förändras under klimakteriet kan också påverka lymfcirkulationen, vilket i sin tur kan leda till att lymfvätska inte transporteras effektivt, vilket kan orsaka ansamlingar och svullnad.
3. Immunsystemet: Östrogen har en skyddande effekt på immunsystemet. Under klimakteriet kan det sänkta östrogenet påverka immunförsvaret, vilket kan göra kroppen mer mottaglig för infektioner och inflammationer som även kan påverka lymfsystemet.
4. Volymökning: Många kvinnor upplever volymökning under klimakteriet. Sjunkande östrogennivåer bidrar till ökat bukfett eller det kroppsfett som tidigare lagt sig kring höfter placeras nu på magen i stället
Häng med på en eftermiddag i kvinnohälsans tecken.
Workshopen leds av Helena Hagman, som har jobbat med träning, kost och hälsa i över 20 år. På ett lättsamt sätt förklarar hon hur vi kvinnor påverkas av den hormonella omställning klimakteriet innebär, samt hur vårt lymfsystem blir påverkas. Du får prova på egenvårdsmassage du enkelt kan utföra hemma och får konkreta tips och råd hur du bäst stöttar ditt lymfsystem hemma med enkla medel.
Eftermiddagen avslutas med en stunds lymfyoga & pilatesövningar som påverkar hållningen positivt och ger ökat lymfflöde. Workshopen passar alla, du behöver inte ha utövat yoga tidigare.
******
Lördagen den 7 sept kl 13.30-16.00
Investering: 495 kr
******
Till denna workshop erbjuder vi ett förmånligt pris på lymfmassage, 995kr jämfört med 1095kr ordinarie pris. Detta pris gäller endast vid köp av behandling i samband med bokning av workshopen. Behandlingen bokas sedan in via hemsidan www.studiofrid.se/lymfmassage/ och utförs av ordinarie terapeuter Sara, Ulrika eller Lis-Marie.
OBS du kan inte boka lymfmassage hos Helena.
*********
OBS! Fotografering, filmning och ljudupptagning under workshopen är inte tillåtet.