Gravidyoga & Fjärde Trimestern

Välkommen till en eftermiddag fylld av mjuk gravidyoga, avslappning och värdefull kunskap inför första tiden med ditt nyfödda barn! Vi praktiserar gravidyoga och delar en föreläsning/samtal om första tiden efter förlossningen med fokus på amning.

Vi startar med en mjuk gravidyogaklass med fokus på axlar, rygg och höfter, områden som brukar behöva lite extra omsorg efter förlossningen när du tar hand om ditt nyfödda barn. Gravidyogan är också förlossningsförberedande.

Efter en kort paus följer föreläsning och samtal om amning, det nyfödda barnets behov och hur du som mamma kan ta hand om dig själv på ett stöttande sätt under den fjärde trimestern. Du får möjlighet att ställa dina frågor.

Vi avslutar eftermiddagen med en härlig djupavslappning.

NÄR: 7 december kl 14.00-17.00

INVESTERING: 450kr

Lärare på workshopen är barnmorska Elin Asp Karlsson

Ta gärna på dig mjuka, bekväma kläder som du både kan röra dig och slappna av i. Ta med en vattenflaska samt papper och penna. Vi har yogamattor och bolster.

❤