Kurs - Grunderna i Pilates 8ggr – start 14/1 kl. 18:00

Grundkursen i pilates är både för dig som är helt ny för denna fantastiska träningsform, men också för dig som kanske kommit ur din pilates träning och som önskar repetera basprinciperna.

Pilates ger ökad kroppsmedvetenhet – du lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, rygg, säte och bäckenbotten. Regelbunden pilatesträning förbättrar hållningen, ger dig en stark och stabil bål samt stärker bäckenbotten. Kroppen tonas och den inre muskulaturen stärks.

Övningarna utförs på matta med eller utan redskap. Vi har både matta och redskap hos oss.

Kursen kostar 1795 kronor och består av åtta tillfällen på tisdagar 18.00-18.55. Kursen fortsätter således varje tisdag i åtta veckor.

I kursavgiften ingår även två extra klipp som en möjlighet att  ta igen eventuella missade tillfällen på kursen. Extraklippen kan också användas för dig som är nyfiken på våra öppna klasser. Extraklippen varar 3-mån efter kursstart. Varje klass sänds även online - vilket gör det möjligt för dig att delta hemifrån eller på annan ort. 

Lärare på kursen är  Eva Palmblad.

Hjärtligt välkommen!