Välkommen till denna vackra utbildning i Restorative Yoga som ger dig grunderna om du vill skapa en fördjupad kunskap för egen del eller om du vill leda klasser i restorative yoga. Restorative är en mer terapeutisk form av yoga och ett fint komplement till tex yin yoga för djupare återhämtning och avslappning. Kanske har du en annan yrkesroll där du arbetar med människor och kan använda restorative yoga som ett värdefullt komplement. Aldrig förr har vi känt oss lika omstoppade, grundade och nära oss själva, som under denna utbildning.  Vi lägger särskild vikt vid anatomi och sambandet mellan mindfulness och yinyoga.

Utbildningen bygger på en noga utvald kombination av teoretiska studier och praktiska övningar för bästa möjliga inlärning och utveckling. Egen praktik varvas med teoretiska och praktiska föreläsningar.

Utbildningen i restorative yoga täcker bland annat följande:

• Grundprinciperna i restorative yoga
• Nervsystemet och dess reglering
• Kroppens visdom, energikroppen (chakras, koshas, bandhas)
• Den stressade kroppen och den stressade hjärnan
• Stress i vardagen och verktyg för att hantera den
• Kroppen som resurs, att flytta in i kroppen – body fullness
• Meditationstekniker
• Grundlig kunskap i yogapositionerna och hur man använder props för att stötta kroppen i vilan
• Pass/sekvenser. Att skapa klasser med olika teman.
• Pedagogik, lärarens roll, att guida restorative yoga
• Egen praktik – en klass per dag

Vem kan delta i utbildningen?

Alla kan delta i denna utbildning, inga förkunskaper krävs men bra om du har deltagit i några klasser i restorative yoga innan vi träffas. 

Utbildare är Ewa Hagert, Stina Dahan och Malin Gunnäng

Datum: 14-6 april

Tid: kl 9-17

Pris: 5500kr inkl moms

Läs mer här: https://www.studiofrid.se/utbildning-restorative-yoga/