Kurs - Fascial Release med Aromaterapi 8ggr – start 21/8 kl. 19.15

Välkommen till en mjuk men kraftfull kurs i myofascial release med akupressur och eteriska oljor – en kurs där vi jobbar med bindväv, andning, närvaro och doft för att minska spänningar, stimulera cirkulation och skapa inre balans.

Djupverkande rörelse och självmassage

I varje klass guidas du genom långsamma, liggande eller sittande positioner som hålls en stund för att du ska kunna släppa taget på djupet. Du använder bland annat tennisbollar för myofascial release, vilket mjukar upp bindväv (fascia), frigör stelhet och hjälper vätskor och energi att flöda mer fritt genom kroppen. Rörelserna är enkla, inkännande och tillgängliga – men kan ge kraftfull effekt både fysiskt och mentalt.

Akupressur för avslappning och balans

Vi inkluderar även akupressur – en metod där tryck på särskilda punkter på kroppen kan stimulera nervsystemet, minska smärtkänsla och sänka stressnivåer. Kombinationen av egen beröring och långsamma rörelser hjälper kroppen att hitta sitt naturliga återhämtningsläge.

Aromaterapi – när doften får leda vägen inåt

Varje tillfälle ackompanjeras av dofter från eteriska oljor som sprids i rummet med hjälp av diffusers. Dofterna är noggrant utvalda för att stödja nervsystemet och skapa lugn, närvaro och inre ro. Oljeprofilen varierar från vecka till vecka och ger en sensorisk dimension till upplevelsen.

En stund för dig – att landa, mjukna och återställa

Vi avslutar varje klass med en djupavslappning och en kort, varsam massage över axlar och nacke med eterisk olja. En helhetsupplevelse där kropp och sinne får landa. Inga förkunskaper krävs – passar alla kroppar och nivåer.

När du bokar denna kurs får du erbjudande om att köpa till lymfmassage till reducerat pris - 995kr mot ordinarie 1095kr. Lymfmassage är ett fantastiskt sätt att få fart på det inte flödet, samt minska svullnad, stress och värk.

Lärare på kursen är Lis-Marie Weije.

Hjärtligt välkommen!