Fortsättningskurs - Pilates Reformer – 6 ggr 25/9 kl. 19.15
För dig som har tidigare gått en grundkurs i Pilates Reformer eller har erfarenhet av utövande av Pilates reformer erbjuder vi en fortsättningskurs för dig som vill fortsätta med din pilates träning.
Pilates Reformer är en effektiv träningsform där vi använder oss av Reformermaskinen. Maskinens fjädrar ger dig ett viktmotstånd, som gör det lättare att hitta och aktivera dina djupaste muskler. Med en jump board får du även en pulshöjande effekt i träningen. Maskinens alla funktioner ger dig en effektiv Pilatesträning med styrka, rörlighet, balans och hållningsträning. Alla rörelser utgår från ditt powerhouse (din kärna/core), men du tränar hela kroppen. I kursen får de prova på olika redskap man kan använda som jumpboard, bollar, straps och ringar.
Hos oss tränar du Reformer i personliga, små grupper om 4 personer, vilket möjliggör att alla elever blir sedda och får hjälp. Ditt lärande går fortare och du för högre kvalitet på dina klasser.
Kursen består av 6 tillfällen och kostar 1795 kr. I avgiften ingår ett extra klipp så du kan prova vårt utbud av öppna klasser. Du kan också använda klippet för att ta igen missad klass på kursen. Extraklippet gäller tre månader från kursens startdag
Varje klass är 55 minuter, sex torsdagar i rad kl 19.15-20.10.
Lärare på kursen är Johanna Nambord.
OBS! Kursen är för dig som gått vår grundkurs och/eller provat öppna klasser.