Kurs - Grunderna i Pilates 6ggr – start 7/4 kl.19.15

Kom i form inför sommaren!!! Pilates ger dig en helhetsträning som skapar både styrka och närvaro. Grundkursen i pilates är både för dig som är helt ny för denna fantastiska och populära träningsform, men också för dig som kanske kommit ur din pilates träning och som önskar repetera basprinciperna.

Pilates ger ökad kroppsmedvetenhet – du lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, rygg, säte och bäckenbotten. Regelbunden pilatesträning förbättrar hållningen, ger dig en stark och stabil bål samt stärker bäckenbotten. Kroppen tonas och den inre muskulaturen stärks.

Övningarna utförs på matta med eller utan redskap. Vi har både matta och redskap hos oss.

Kursen kostar 1695 kronor och består av 6 tillfällen på tisdagar 19.15-20.10. 

I kursavgiften ingår även 1 extra klipp som en möjlighet att  ta igen eventuell missat tillfällen på kursen. Extraklippet kan också användas för dig som är nyfiken på våra öppna klasser. Extraklippet varar 3-mån från kursstart. Varje klass sänds även online - vilket gör det möjligt för dig att delta hemifrån eller på annan ort. 

Lärare på kursen är  Eva Palmblad.

Hjärtligt välkommen!