Workshopserie - Lymfresan - Johanna Nambord
En workshop-serie som fördjupar din kunskap om kvinnohälsa och lymfsystemet
LYMFRESAN – en workshopserie om kroppens tysta flöde
Workshop 1: Lymfflödets betydelse för kropp och sinne (27/9 kl 14-17)
En introduktion till lymfsystemet och hur det påverkar vår vitalitet, känsloliv och vår återhämtning. Vi utforskar lymfyoga och stilla rörelse som stöd för cirkulation och inre balans. Vi går även igenom grunderna i hur du själv kan stötta ditt lymfsystem hemma. Här startar vi vår lymfresa mot ökat välmående tillsammans.
Workshop 2: Hur påverkar vår livsstil vårt hormonsystem och lymfsystem? (25/10 kl 14-17)
Här kopplar vi samman lymfsystemet med hormonhälsa, stress och klimakteriet. Du får konkreta verktyg inom egenvård och andning för att stötta kroppen genom hormonell förändring. Du får även med dig tips på livsstilsförändringar som kan boosta både hormonsystemet och lymfsystemet. Vi avslutar med ett lugnt och skönt Yinyoga pass med fokus på lymfflödet och hormon systemet.
Workshop 3. Gua Sha ansikte och naturlig hudvård (29/11 kl 14-17)
Vi djupdyker i gua sha-teknik för ansiktet och lär oss hur lymfflöde påverkar vår hudton, spänningar och glow. Du får lära dig om fördelarna med ren och naturlig hudvård samt hur du med hjälp av gua sha stenen kan få ett naturligt ansiktslyft. Vi provar också ansiktsyoga för att öka flödet och stimulera collagenproduktion.
*****
Du kan boka enstaka workshops eller hela serien. Serien passar både dig som är nyfiken nybörjare och dig som redan är igång med lymfmassage, yoga eller hormonell egenvård.
Varje workshop innehåller en stunds föreläsning och samtal, så du får med dig ny kunskap från varje tillfälle. Vi blandar teori och praktik med rörelse för att boosta lymfan.
Lymfmassage: Vi rekommenderar alltid att prova 3-5 behandlingar lymfmassage i kombination med rörelse, för att få bästa effekt på lymfsystemet. När du bokar en workshop i denna serie, får du köpa till lymfmassage för 995kr per behandling istället för ord pris 1095kr. Priset gäller om du köper till dessa i samband med din bokning. Behandlingar ska användas inom 12 månader.
***
Tid: 14.00-17.00 för samtliga events
Plats: Studio Frid, Köpenhamnsvägen 46 (ej online)
Investering:
495 för workshop 1 eller 2, 595 kr för workshop 3 (i priset för workshop 3 ingår en vacker gua sha sten)
Erbjudande: 1350 kr (inkl Gua Sha sten) om du bokar alla tre samtidigt.
Lärare: Johanna Nambord