Workshop - Yin Yoga Weekend - Magdalena & Mats 29/8-30/8

YINYOGAN SOM LÄKANDE KRAFT 

STRESSPERSONLIGHETER & 

BERÄTTELSENS STYRKA

En yin-workshop-helg med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen

Efter mer än två decennier av undervisande tar Magdalena och Mats med oss på en djupare resa in i yinyogans och meditationens rötter. I en tid där mycket handlar om variation, prestation och att ständigt göra nytt återvänder vi till grunden. Vad är syftet med yinyoga egentligen och varför påverkar och helar den oss så djupt?  

Lördag – Dag 1 (Back to Basics) 

10.00 – 10.30 Introduktion - meditation - yinyoga på nytt sätt - går det?
Vad är yinyoga, rötter (TKM + mindfulness) 

10.30 – 11.30 Grundpositioner. Uppleva fascia, klibbighet/stelhet, frihet, andning, nervsystem

11.30 – 12.00
Vad händer i kroppen?
Kort om fascia, cirkulation, nervsystem. Vad är funktionell yinyoga? 

12.00 – 13.00
Fördjupning i stillhet. Buddhas lära i praktiken (observera, stanna kvar, inse)

13.00 – 14.00
Lunch

14.00 – 14.45
Teori + samtal. Livets faser, stelhet, åldrande, klimakteriet. Varför yinyoga blir viktigare med tiden.

14.45 – 16.00
Längre yinyogapass
– Integrerande pass
– Avslut i meditation och stillhet

Söndag – Dag 2 Stresspersonligheter & berättande som stresshatering. 

Möt kritikern, presteraren, räddaren & undvikaren. 

10.00 – 10.30
Vem i dig gör yogan? Genomgång av de inre del-personligheterna 

10.30 – 11.30
Yinyoga med fokus på att observera inre stressande drivkrafter

11.30 – 13.00
Meditation. Reflektion + teori. Känna igen kritikern, presteraren, räddaren, undvikaren

13.00 – 14.00
Lunch

14.00 – 14.30
Meditation. Fördjupning i stillhet. Inre frihet bortom omständigheter

14.30 – 16.00
Längre pass + berättande (Magdalena)
Yinyoga i stillhet
Berättelser, insikter
Nervsystemet landar 

***

För vem? Denna workshop passar dig som är nybörjare och vill upptäcka yinyogans potential för just din kropp, men också dig som är erfaren och vill fördjupa din förståelse för variationer och funktionell yinyoga.

***

Tid: 10.00 - 16.00 båda dagar

Investering: 1495 kr för en dag, 2495 kr för två dagar. Priserna inkl lunch

OBS! Meddela oss dina allergier senast tisdag 15/8.

Välkommen!

Vid förhinder görs inga återbetalningar men du får gärna överlåta din plats till någon du känner. Du meddelar då oss namnbytet senast 28/8.