Workshop: Yoga & Kvinnohälsa – Nervsystem, hormoner och balans med Sheila Arnell

Välkommen till en heldagsworkshop med Sheila Arnell om hormoner, menscykeln och kvinnligt välmående – baserad på aktuell forskning och Sheilas bok De inre årstiderna – kropp, sinne och njutning. En fördjupande workshop där modern kunskap om hormonhälsa möter yogans filosofi och en levd, kroppslig upplevelse. En heldag där både lunch och Sheilas bok ingår!

Under denna workshop utforskar vi hur nervsystemet, hormonsystemet och vår livsstil samverkar – och hur yoga kan vara ett konkret verktyg för att skapa mer balans i kvinnokroppen. Vi utgår både från aktuell forskning kring stress, återhämtning och hormonell reglering, samt från yogans syn på kropp och sinne som en helhet. 

Workshopen innehåller:
– mjuk, nervsystemsreglerande yoga
– andningsövningar (pranayama) med fokus på återhämtning
– guidning i hur stress påverkar hormonbalans
– perspektiv från yogafilosofi kring cykler, energi och inre balans

Den passar dig som vill förstå din kropp på djupet och samtidigt uppleva hur kunskapen kan omsättas i praktik.

Inga förkunskaper krävs – du deltar utifrån dina egna förutsättningar.

Tidpunkt: 5/12 kl 10-16

Investering: 1295kr inkl vegetarisk lunch och Sheila's bok De inre årstiderna.

*****

Avbokning vid förhinder är ej möjlig, men du kan överlåta din plats till någon du känner. Varmt välkommen!